20 ऐसी चीजें जिनको रात में खाने से आते है भयानक सपने, जानिए

अगर आपको बुरे सपने आते है तो इसका मतलब ये नहीं है कि आप कुछ सोच रहे हो जिस कारण आपको बुरे सपने आते है। ऐसा कई बार देखा जाता है कि लोग सपने देखते है और डर जाते है। इन सपनों को हम डरावने या बुरे सपने कहते है। ऐसे सपने जब आते है तो लोगों के रातों की नींद चली जाती है।

आखिर ये सपने क्यों आते है। आपको पता नहीं होगा परह इसके कई कारण होते है। लोगों को नींद में बात करने के की आदत होती है वो बात ऐसे नहीं करते बल्कि वो उस समय कोई सपना देख रहे होते है। आज हम आपको बताएंगें बुरे सपने आने का एक ऐसा सच्चा कारण जिसको जानकर आप चौंक जाएंगें।

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जी हां ये सपने आपके भोजन पर पूरी तरह से निर्भर करते है। आपने रात में अगर कोई ऐसी चीज खाई है जो कि आपको नहीं खानी चाहिए थी तो आपको बुरे सपने जरूर आएंगें। आइए जानते है कि सोने से पहले आपको किन चीजों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए।


आइसक्रीम खाने से


अगर आपने रात में सोने से पहले आइसक्रीम खाई है तो आपको रात में बुरे सपने आ सकते है। ऐसा इसलिए नहीं है कि आपको ऐसा लगता है। बल्कि एक रिसर्च में इस बात का खुलासा हुआ है। आपको रात में सोने से पहले आइसक्रीम नहीं खाना है।


चीज


ऐसा रिसर्च में पता चला है कि चीज खाने से भी रात में बुरे सपने आते है। एक डेरी प्रोडक्ट होने के कारण इसमें कैलोरी की मात्रा अधिक होती है जो रात भर अपना असर रखती है। इस कारण आपको बुरे सपने आते है। सोने से पहले चीज ना खाएं।


अजवायन


अगर आपने रात में किसी चीज के साथ या दवा के रूप में भी अजवायन का सेवन किया है तो आपको रात में बुरे सपने आ सकते है। इसको रात में खाने से बचना चाहिए। ये आपके बुरे सपनों कारण है।



हॉट सॉस


अगर आपने रात में सोने पहले मिर्च से बने किसी भी तरह का भोजन किया। जैसे कि अगर आपने हॉट सॉस का सेवन किया तो उसके मिर्च और मसाले का असर काफी समय तक रहता है और आपको बेचैन करता है। इसलिए रात में ना खाएं। ये बुरे सपनों के आने कारण बन सकता है।



अनाज


अगर आपको रोजाना डरावने सपने आते है तो ये इसलिए होता है कि आप रात में सोने से पहले अधिक आनाज का सेवन करते हो। ऐसा करना आज से ही बंद कर दें क्योंकि ये आपके बुरे सपने आने का कारण है।



एल्कोहॉल


अगर शराब पीने के शौकीन है तो आपके रात में इस आदत को करने से परहेज करना होगा। शराब पीने के बाद इंसान दिमाग काम करना बंद कर देता है। इस कारण वो उसको बुरे बुरे सपने आते है। इसलिए आपको रात में सोने से पहले शराब नहीं पीना चाहिए।




कुकीज


रिसर्च में ये भी पता चला है कि रात में जिन लोगों को डरावने सपने आते है उनमें 31 प्रतिशत लोग वो होते है जो रात में कुकीज खाकर सोते है। दरअसल आपको बता दें कि मीठा होने के कारण सोने के बाद उसमें एक मोहक ऊर्जा पैदा होती है जो बुरे सपनों को निमंत्रम देती है।



पास्ता और पिज्जा


अगर आपने सोने से पहले पास्ता और पिज्जा का सेवन किया तो आपको रात में बुरे सपने आ सकते है। एक रिसर्च में इस बात का खुलासा हुआ कि इन चीजों को खाने के बाद शरीर में चीनी की मात्रा बढ़ जाती है जिस कारण ये बदलाव देखने को मिलते है।



चिप्स


चिप्स में शुगर और कैफीन की मात्रा अधिक होती है। इसलिए इसको रात में सोने पहले नहीं खाना चाहिए। अगर आपने ऐसा किया तो आपको रात में बुरे सपने आ सकते है। इसलिए इन चीजों को रात में सोने से पहले ना खाएं।




कैफीन


आपके शरीर के लिए कैफीन बहुत ही ज्यादा नुकसानदेह है। फिर भी अगर आप इसके शौकीन है तो आपको इसको रात में नहीं पीना चाहिए अगर आपने ऐसा किया तो इसके असर से रात मे आपको बुरे सपने आ सकते है। क्योंकि ये शरीर में जाकर हलचल पैदा करती है।



ब्रेड


आपको सोने से पहले ब्रेड भी नहीं खाना चाहिए। दरअसल इसमें ग्लूकोज की मात्रा होने के कारण ये आपके शरीर को स्थिर नहीं होने देता है। ऐसा करने से आपको रात में बुरे सपने आएंगे।



सोडा


अगर आप सोडा पीते है तो आपके रात में इसका सेवन नहीं करना है क्योंकि ऐसा करने से आपको रात में बुरे सपने आते है। जूस
जूस में फलों की एनर्जी होती है जो सोने के बाद भी आपके शरीर को चलायमान रखती है। आपका दिमाग एक जगह से दूसरे जगह पर जाता है जिससे आपको बुरे सपने आते है।




अदरक


अदरक एक औषधि के रूप में इस्तेमाल की जाती है और इसको रात में सोने से पहले खाने के लिए मना किया गया है क्योंकि ऐसा करने से आपको बुरे सपने आते है।



डार्क चॉकलेट


आपको बता दें कि चॉकलेट में भी कैफीन की मात्रा होती है। इसको खाने से रात में अजब गजब चीजें भी हो सकती है। आपके दिमाग को भटकाकर ये बुरे सपने आने का कारण बनती है।




रेड मीट


रेड मीट को रात में खाने वाले सावधान हो जाएं। अगर आपको रात में बुरे सपने आते है तो आपको बता दे कि एक रिसर्च में ये पता चला है कि रेड मीट खाने से आपके अंदर की ऊर्जा बढ़ जाती है जिससे आपके शरीर में बेचैनी के कारण आपको रात में बुरे सपने आते है।




दही


दही भी एक डेयरी प्रोडक्ट है इसलिए इसको रात में खाना मना किया गया है। रिचर्स में बताया गया है कि किसी भी तरह के डेयरी प्रोडक्ट रात में खाने से बुरे सपने आते है।




चटनी


अगर खाने के साथ चटनी खाने के शौकीन है तो इसको आज ही बंद करदे। भूलकर भी इसका सेवन रात को सोने से पहले ना करें। ये आपके बुरे सपनों का कारण बन सकती है।



फ्राइज


अगर आप रात में आलू से बनी फ्राइज खाते है तो ये आपके शरीर को नुकसान करने के साथ साथ आपके बुरे सपनों का कारण भी बनती है। इसको रात में खाना बंद कर दें।



कैंडी बार


कैंडी बार खाने से भी ऐसा हो सकता है कि आपको रात में बुरे सपने आएं। रिसर्च में ये भी बताया गया है कि आपको रात में कैंडी बार नहीं खाना चाहिए इससे आपके शरीर के हार्मोन्स इफेक्ट करते है और आपको बुरे सपने आते है।