Health and Fitness

कैनोला ऑयल के 8 बड़े फायदे

Wednesday, February 7 2018

कैनोला ऑयल के 8 बड़े फायदे

Published: Wednesday, February 7, 2018, 11:10 [IST] Subscribe to Boldsky कैनोला ऑयल कैनोला के बीजों से प्राप्त किया जाता है। कैनोला का वैज्ञानिक नाम ब्रैसिका नेपस है। कैनोला ऑयल दशकों से स्वास्थ्य को ठीक रखने के लिए लाभकारी माना जाता है और लोग इसका इस्तेमाल करते हैं। कैनोला ऑयल में अल्फा-लिनोलेइक एसिड और लिनोलेइक एसिड प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। यह ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड है जो स्वास्थ्य के लिए कई मायनों में फायदेमंद होता है। कैनोला ऑयल का उपयोग भोजन पकाने और बालों एवं स्किन को स्वस्थ रखने के साथ ही संपूर्ण सेहत को ठीक रखने में किया जाता है। इसके अलावा इस ऑयल कई तरह की बीमारियों से बचाने में काफी प्रभावी होता है। यहां हम आपको कैनोला ऑयल के ऐसे ही कुछ महत्वपूर्ण फायदों के बारे में बता रहे हैं। 1. हृदय को स्वस्थ रखने में कैनोला ऑयल हृदय को स्वस्थ रखने के लिए अच्छा माना जाता है। इस ऑयल में कम मात्रा में संतृप्त वसा होता है जो हृदय को स्वस्थ रखता है। इसके अलावा इसमें फैटी एसिड और स्टीरॉल मौजूद होता है जो हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसमें कोलेक्ट्राल नहीं होता है और कैनोला ऑयल में पाये जाने वाला फाइटोस्टीरॉल भोजन से कोलेस्ट्रॉल को अवशोषित करने और इसका निर्माण करने से रोकता है, जिससे हृदय रोग नहीं होते हैं। 2.सूजन कम करने में कैनोला ऑयल शरीर के सूजन को कम करता है। इसके अलावा यह अस्थमा और अर्थराइटिस जैसे रोगों के इलाज में भी उपयोगी है। कैनोला ऑयल जोड़ों को गतिशील बनाता है और दर्द को कम करता है। 3. एनर्जी लेवल बढ़ाने में कैनोला ऑयल का सेवन करने से शरीर का मेटाबोलिज्म बेहतर होता है। इसमें कोलेस्ट्रल नहीं होता है और कैनोला ऑयल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट एनर्जी के लेवल को भी बढ़ाता है। 4. कैंसर के जोखिम को कम करने में कैनोला ऑयल कैंसर के जोखिम को कम करने में बहुत लाभकारी होता है। इस ऑयल में पाये जाने वाला विटामिन ई शरीर को कैंसर से बचाता है और इस बीमारी के लक्षणों को उत्पन्न होने से रोकता है। 5. ब्लड शुगर के स्तर को कम करने में कैनोला ऑयल ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। डायबिटीज से पीड़ित मरीज यदि कैनोला ऑयल का सेवन करें तो इस ऑयल के सेवन से उनके शरीर में ब्लड ग्लूकोज का लेवल कम होता है। कैनोला ऑयल में उच्च मात्रा में मोनोअनसैचुरेटेड वसा पाया जाता है जो ब्लड शुगर एवं इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। 6. यादाश्त ठीक रखने में कैनोला ऑयल का सेवन करने से सबसे बड़ा फायदा यह होता है कि इस ऑयल में कुछ ऐसे तत्व पाये जाते हैं जो मस्तिष्क को स्वस्थ रखते हैं और उम्र बढ़ने के साथ यादाश्त कमजोर होने की समस्या को भी दूर करते हैं। 7. स्किन को स्वस्थ रखने में कैनोला ऑयल का इस्तेमाल त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए भी किया जाता है। कैनोला ऑयल में फैटी एसिड पाया जाता है दो त्वचा को मॉश्चराइज करता है और त्वचा को पोषण भी प्रदान करता है। यह रूखी त्वचा की समस्या को दूर करता है। कैनोला ऑयल का उपयोग त्वचा के दाग-धब्बे, झुर्रियां और त्वचा के इंफेक्शन को दूर करने में किया जाता है। इस ऑयल में विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो त्वचा को जवान बनाए रखता है। 8. बालों को स्वस्थ रखने में कैनोला ऑयल सिर की त्वचा और बालों को पोषण प्रदान करता है और रूसी की समस्या को दूर कर देता है। कैनोला ऑयल बालों की जड़ों तक पहुंचता है और यह बालों के रूखेपन को खत्म कर बालों को सुंदर और चमकदार एवं स्वस्थ बनाता है। यह ऑयल बालों को टूटने से बचाता है और बालों को बढ़ने में मदद करता है। अन्य ऑयल की अपेक्षा बालों के लिए कैनोला ऑयल का चुनाव करने से आपको बेहतर परिणाम मिलेगा। Boldsky लाइफस्टाइल की सारी खबरें यहां पाएं. Subscribe to Hindi Boldsky. English summary 8 Health Benefits Of Canola Oil Canola oil can be a good alternative to the other oils that you are using for the above good reasons. Switching over to canola oil can thus be a healthy choice for a healthy lifestyle. Story first published: Wednesday, February 7, 2018, 11:10 [IST]

महाशिवरात्रि का व्रत कर रहे हैं तो जरुर खाएं ये फलाहार, नहीं बिगड़ेगी तबियत

Wednesday, February 7 2018

महाशिवरात्रि का व्रत कर रहे हैं तो जरुर खाएं ये फलाहार, नहीं बिगड़ेगी तबियत

डाइट-फिटनेस » महाशिवरात्रि का व्रत कर रहे हैं तो जरुर खाएं ये फलाहार, नहीं बिगड़ेगी तबियत महाशिवरात्रि का व्रत कर रहे हैं तो जरुर खाएं ये फलाहार, नहीं बिगड़ेगी तबियत Diet Fitness Updated: Wednesday, February 7, 2018, 12:45 [IST] Subscribe to Boldsky Sabudana Khichdi | साबूदाने की खिचड़ी बनाने की विधि | Navratra Recipe | Vrat Recipe | Boldsky महाशिवरात्री का व्रत काफी फलदायी माना जाता है। इस दिन जो भी दिल से उपवास करता है, भोलेनाथ उसकी हर मनोकामना जरुर पूरी करते हैं। इस व्रत को बच्‍चे-बूढे सभी रख सकते हैं। वैसे तो उपवास के दौरान फलाहार खाए जाते हैं, लेकिन शिवरात्रि पर कुछ खास तरह के भोजन का सेवन किया जा सकता है। शिवरात्रि में बिना नमक खाए आलस आता है और पूरे दिन थकान लगती है। ऐसे में महाशिवरात्रि के व्रत में क्‍या खाया जाए, इसके बारे में हमेशा होशियारी दिखाएं। उपवास के दौरान जितना हेा सके उतना ही फल और जूस का सेवन भी करें। यह शरीर में कैलरी की मात्रा को भी संतुलित रखता है और डिहाइड्रेशन जैसी समस्या का सामना भी नहीं करना पड़ेगा। फलाहार में संतरा, खीरा, पपीता, सेब आदि फल लिए जा सकते हैं। आप चाहें तो मूंगफली, मखाना आदि भी ले सकते हैं। इसके अलावा दिनभर में 7-8 ग्लास पानी जरूर पीयें। इसके अलावा स्वास्थ्यवर्द्धक सिंघाड़ा, चटपटा फलाहारी उपमा, साबूदाने की शाही खीर या फिर चटपटी भुजिया सेव का भी सेवन व्रत के दौरान कर सकते हैं। अगर आप व्रत में कुछ नहीं खाना चाहते हैं तो दूसरे दिन हल्‍का भोजन ही खाएं। इससे आपका शरीर खाने को आराम से पचा पाएगा क्‍योंकि एक दिन ना खाने के बाद अगर दूसरे दिन भारी भोजन कर लिया जाए तो पाचन क्रिया में बड़ी दिक्‍कत आ सकती है। तो आइये आगे बढें और जानें कि महाशिवरात्रि के व्रत में किन-किन चीजों का सेवन करना चाहिये। 1. मखाना खाने से आती है ताकत व्रत में मखाना का इस्तेमाल भी कई तरीके से किया जाता है। कोई इसकी खीर बनाकर खाना पसंद करते हैं तो कोई घी में फ्राइ करके सूखा ही खाना ज्यादा पसंद करते हैं। मखाने में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट भरपूर मात्रा में पाए जाते है। ताकत के लिए दवाये मखाने से बनायी जाती हैं।केवल मखाना दवा के रूप में प्रयोग नहीं किया जा सकता .इसलिए इसे सहयोगी आयुर्वेदिक औषधि भी कहते हैं। 2. आलू भी खाएं हर व्रत में आलू एक ऑप्‍शन जरुर होता है। आप इसे उबाल कर फ्राई कर के खा सकते हैं। या फिर इसे दही के साथ खाया जा सकता है। पूरा दिन भूखें रहने के बाद आलू खाने से शरीर में गिरे हुए शुगर का लेवल बढता है और शरीर में एनर्जी आती है। 3. कुट्टू का आटा व्रत के दौरान कुट्टू के आटे का फलाहार तो सभी करते हैं लेकिन इसका सेव व्रत में क्यों जरूरी है इसके बारे में आपने कभी सोचा है? धर्म और मान्यताओं से परे, सेहत के लिहाज से इसके सेवन का अपना महत्व है। कुट्टू के आटे की बनी चीजे न सिर्फ व्रत के दौरान तुरंत ऊर्जा देती हैं बल्कि आमतौर पर इसके सेवन से भी सेहत से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती हैं। 4. साबूदाना भी है बेहतर साबुदाना उस स्थिति में बेहद लाभकारी होता है, जब आपको पाचन में दिक्‍कत हों। पेट में किसी प्रकार की बीमारी होने पर भी साबुदाना लाभदायक होता है। यह ऊर्जा से भरपूर होता है, यही कारण है कि इसे उपवास के दिनों में खाया जाता है। बीमार लोग भी इसे आसानी से खाकर हजम कर सकते है 5. पाचन तंत्र के लिये बढियां है सिंघाड़े का आटा सिंघाड़ा शरीर के लिए मैंगनीज का अवशोषक करने में सक्षम होता है जिससे शरीर को मैंगनीज का भरपूर लाभ मिलता है। यह पाचन तंत्र के लिए बढ़ि‍या है। गर्भावस्था में सिंघाड़े का सेवन करना माता और शि‍शु के लिए बहुत फायदेमंद होता है। 6. ठंडाई पेट के लिये अच्‍छी यह पेट के लिये काफी अच्‍छी मानी जाती है। इसको पीने से शरीर को एनर्जी भी मिलती है। इसको पीने से पेट काफी ठंडा रहता है। इसमें बादाम, पिस्‍ता, काजू और अन्‍य कई तरह के ड्राई फ्रूट्स मिला कर इसे तैयार करें। दूध से बनी ठंडाई में काफी सारा कैल्‍शियम और प्रोटीन पाया जाता है। 7. संतरे का जूस इन दिनों बाजार में काफी सारे संतरे आए हुए हैं। तो ऐसे में ढेर सारे संतरे जरुर खरीद लें और व्रत में संतरे के जूस का सेवन करें। यही नहीं आप अनाक का जूस भी पी सकते हैं। 8. दही, छाछ या लें लस्सी खाने में ज्यादा से ज्यादा दही, छाछ, लस्सी आदि का सेवन फायदेमंद रहता है। Boldsky लाइफस्टाइल की सारी खबरें यहां पाएं. Subscribe to Hindi Boldsky. English summary Mahashivratri 2018: Healthy Fasting recipes for Mahashivratri During the entire fasting day, the devotees are allowed to eat satvik food which is pure and healthy and it is also very easy to digest. This helps our body to become calm and quiet and our mind peaceful.

जो मर्द सोने से पहले दूध पीते हैं, उनकी बॉडी पर होते हैं ये असर!

Wednesday, February 7 2018

जो मर्द सोने से पहले दूध पीते हैं, उनकी बॉडी पर होते हैं ये असर!

Published: Wednesday, February 7, 2018, 13:00 [IST] Subscribe to Boldsky Right time for Men to drink Milk | मर्दों के दूध पीने का सही समय | Boldsky दूध एक ऐसी खुराक है जो हर उम्र में इंसान की शरीर की हर तरह की जरुरतों का ध्‍यान में रखते हुए है शरीर का विकास करती हैं। इसमें ढेरों विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं जो हर उम्र के व्यक्ति के लिए फायदेमंद होते हैं। ऐसा नहीं है कि सिर्फ बच्चों और महिलाओं को ही दूध पीना चाहिए। पुरुषों के लिए भी दूध पीना उतना ही जरूरी है। पुरुषों को अपनी हड्डियां, बालों और मसल्स को मजबूत बनाने के लिए रोजाना दूध पीना चाहिए। दूध उन्हें कई हेल्थ प्रॉब्लम्स से बचाने में भी हेल्पफुल होता है। आइए जानते है कि आखिर दूध किस तरह उन्‍हें ढ़ेरों समस्‍याओं से बचाकर फायदा पहुंचाता है। हार्मोन्‍स के लिए दूध में पाया जाने वाला फैट और प्रोटीन, टेस्‍टोस्‍टेरॉन नामक हार्मोंस को एक्टिव करते हैं। इससे फर्टिलिटी बढ़ती है। इसमें पाया जाने वाला ट्रिप्टोफेन नामक अमीनो एसिड दिमाग को शांत करके अच्छी नींद लाने में हेल्प करता है। फैट बर्निंग के लिए दूध में कैल्शियम और प्रोटीन होता है जो कि फैट बर्निंग प्रोसेस से फैट को घटाने में मदद करता है। इसके अलावा इसमें मौजूद डाइजेस्टिव गुणों की वजह से डिनर में खाए स्पाइसी फूड को डाइजेस्ट करने में भी मदद करता है। स्‍ट्रोक से बचाता है। जापान में हुई रिसर्च के मुताबिक दूध में मौजूद कैल्शियम स्ट्रोक से बचाता है। दूध में कैल्शियम, फास्‍फोरस, मैग्‍नीशियम जैसे मिनरल्‍स की वजह से दूध हार्ट डिजीज और स्‍ट्रोक से बचाते हैं। बीपी की प्रॉब्‍लम दूध में मौजूद कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करके हाई BP की प्रॉब्लम से बचाते हैं। मसल्‍स बिल्डिंग दूध में सेसिन और व्हे प्रोटीन होते हैं जो मसल्स को स्ट्रॉन्ग बनाते हैं। बॉडी बिल्डिंग के लिए इन्ही प्रोटीन्स का यूज होता है। हडि्डयों के लिए एक ग्लास दूध में पुरुषों की रोज की जरूरत का 37% कैल्शियम होता है। इससे हड्डियां मजबूत रहती हैं। एनर्जी के लिए दूध में मौजूद कैल्शियम, सोडियम और पोटैशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स बॉडी को एनर्जी और ताजगी देते हैं। अच्‍छी नींद आती है.. दूध में मौजूद फैट और प्रोटीन्स मेल हार्मोन्स को एक्टिव करते हैं। फर्टिलिटी बढ़ती है। इसमें मौजूद ट्रिप्‍टोफेन और अमीनो एसिड की वजह से नींद अच्‍छी आती है। Boldsky लाइफस्टाइल की सारी खबरें यहां पाएं. Subscribe to Hindi Boldsky. English summary Men should drink Milk at Night for these Benefits Let’s discuss few points why drinking milk at night is more beneficial, Minerals such as fats and protein present in milk energizes male hormone. Story first published: Wednesday, February 7, 2018, 13:00 [IST]

लीवर को संक्रमण से बचाने के लिए खाएं ये 12 चीजें

Thursday, February 8 2018

लीवर को संक्रमण से बचाने के लिए खाएं ये 12 चीजें

» लीवर को संक्रमण से बचाने के लिए खाएं ये 12 चीजें लीवर को संक्रमण से बचाने के लिए खाएं ये 12 चीजें Diet Fitness Published: Thursday, February 8, 2018, 10:14 [IST] Subscribe to Boldsky लीवर मनुष्य के शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। लीवर स्वस्थ रहने से पाचन संबंधी बीमारियां, कब्ज, ऐंठन, सूजन और एसिडिटी की समस्या नहीं होती हैं। लीवर ब्लड शुगर के स्तर को रेगुलेट करता है और थकान से बचाता है। लीवर प्रोटीन उत्पन्न करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और पित्त में विटामिन, मिनरल और कार्बोहाइड्रेट को स्टोर भी करता है। अगर आपका लीवर ठीक से काम नहीं करता है तो आपको डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, अर्थराइटिस हो सकता है। कमजोर लीवर के कारण हार्मोन असंतुलित हो जाते हैं। तो आइये लीवर के संक्रमण से बचने के लिए 12 बेहतरीन खाद्य पदार्थों के बारे में जानें। 1. पत्तेदार सब्जियां ब्रोकली, पत्तागोभी आदि पत्तेदार सब्जियां हैं। इन सब्जियों में उच्च मात्रा में फ्लेवनॉयड और कैरोटीनॉयड जैसे फाइटोन्यूट्रिएंट पाये जाते हैं जो लीवर को सही तरीके से कार्य करने में मदद करता है। ये सब्जियां पेट को कैंसर रोगों से बचाती हैं। 2. गहरे रंग की हरी सब्जियां हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे गोभी और ब्रुसेल स्प्राउट में उच्च मात्रा में सल्फर पाया जाता है जो लीवर को विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। यह मुक्त कणों और विषाक्त रसायनों को शरीर से बाहर निकालता है। गहरे रंग की पत्तेदार सब्जियां लीवर और पित्त मूत्राशय को उत्तेजित करती हैं जिससे कि पाचन और अवशोषण की क्रिया बेहतर होती है। 3. अंकुरित बीज अंकुरित बीज जैसे चना या अखरोट आदि खाने से शरीर को ऊर्जा मिलती है। इसमें प्रोटीन और एंजाइम की मात्रा ज्यादा होती है और यह शरीर की क्रियाओं के लिए उत्प्रेरक का काम करता है। अंकुरित बीज खाने से लीवर का संक्रमण भी दूर हो जाता है। 4. लहसुन लहसुन में एलीसिन नामक यौगिक पाया जाता है जो लीवर को विषाक्त पदार्थों से दूर रहने में मदद करता है। लहसुन का नियमित सेवन करने से लीवर में हानिकारक रसायन इकट्ठा नहीं होता है और लीवर स्वस्थ रहता है। 5. अंगूर लाल और बैंगनी अंगूर में अधिक मात्रा में प्लांट कंपाउंड पाये जाते हैं। अंगूर का जूस पीना लीवर के लिए फायदेमंद होता है। यह लीवर के सूजन को कम करता है और एंटीऑक्सीडेंट को बढ़ाता है। 6. कॉफी एक स्टडी में पाया गया है कि कॉफी पीने से लीवर के स्थायी रूप से टूटने का जोखिम कम हो जाता है। इसके अलावा कॉफी पीने से लीवर से जुड़ी गंभीर बीमारियां भी दूर हो जाती हैं। 7. बेरी बेरी में एंटीऑक्सीडेंट और एंथोसाइनिन होता है। बेरी का जूस लीवर को क्षतिग्रस्त होने से बचाता है और उसे स्वस्थ रखता है। हफ्ते में तीन बार बेरी खाने से लीवर के संक्रमण से बचाव होता है। 8. चुकंदर जूस चुकंदर का जूस एंटीऑक्सीडेंट और नाइट्रेट का बढ़िया स्रोत ह जो लीवर सूजन और क्षतिग्रस्त होने से बचाता है। यह लीवर में प्राकृतिक रूप से एंजाइम को संतुलित रखता है और लीवर को स्वस्थ रखता है। 9. फैटी फिश मैकेरल और सालमन जैसी फैटी मछलियों में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है जो लीवर के सूजन को कम करता है। यह लीवर में वसा जमने से रोकता है और एंजाइम के स्तर को सामान्य रखता है और इंसुलिन को भी सुधारता है। 10. ऑलिव ऑयल ऑलिव ऑयल लीवर और हृदय को स्वस्थ रखने में फायदेमंद होता है। एक चम्मच ऑलिव ऑयल का नियमित सेवन करने से लीवर एंजाइम और वसा कोशिकाएं बेहतर होती हैं और लीवर में रक्त का प्रवाह भी ठीक तरह से होता है। 11.अदरक अदरक में एंटी वायरल, एंटी माइक्रोबियल और एंटी इंफ्लैमेटरी गुण पाया दाता है। यह ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाकर लीवर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है और धमनियों में प्रवाह को ठीक रखने के साथ ही ब्लड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को भी ठीक रखता है। 12. अंडा अंडे में प्रोटीन और एमीनो एसिड होता है जो लीवर को विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है। अंडे की जर्दी में कोलीन नामक कोएंजाइम पाया जाता है जो लीवर को हानिकारक पदार्थों से बचाता है। Boldsky लाइफस्टाइल की सारी खबरें यहां पाएं. Subscribe to Hindi Boldsky. English summary 12 Best Foods For Liver Infection If your liver is not working properly, it can lead to inflammatory diseases such as diabetes, blood pressure, autoimmune diseases and arthritis. An unhealthy liver may cause hormonal imbalances that can cause depression, headaches and mood swings. Story first published: Thursday, February 8, 2018, 10:14 [IST]

गांजे के बीज में छिपी है सेहत! दूर करे शरीर की ये 10 बीमारियां

Friday, February 9 2018

गांजे के बीज में छिपी है सेहत! दूर करे शरीर की ये 10 बीमारियां

डाइट-फिटनेस » गांजे के बीज में छिपी है सेहत! दूर करे शरीर की ये 10 बीमारियां गांजे के बीज में छिपी है सेहत! दूर करे शरीर की ये 10 बीमारियां Diet Fitness Published: Friday, February 9, 2018, 10:15 आपने कभी गांजे के बीज के बारे में सुना है? यह बीज सन के पौधे से मिलता है जो कैन्नाबिस फैमिली का भाग है। इस बीज में बहुत ही संतुलित न्यूट्रीशन होते हैं जिसकी वजह से यह अस्थमा, कैंसर के अलावा और दूसरी बीमारियों को दूर करने में मदद करता है। इस बीज में ढेर सारे फाइबर, विटामिन और मिनरल्स जैसे फॉस्फोरस, जिंक, कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन के साथ साथ 21 एमिनो एसिड भी पाए जाते हैं जिसकी वजह से यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। आपको बता दें कि गांजे के बीज का पहले से ही एक पारंपरिक औषधि और डाइटरी सप्लीमेंट के रूप में इस्तेमाल होता आया है। आइये इस लेख के माध्यम से हम आपको इस बीज के स्वास्थ्य संबंधी फायदे बताने जा रहें है। 1- ह्रदय को स्वस्थ रखता है: गांजे के बीज का सेवन करने शरीर का कोलेस्ट्राल लेवल बिल्कुल संतुलित रहता है जिससे आपके हार्ट की क्रियाविधि सामान्य रहती है और उससे जुडी बीमारियाँ जैसे हार्ट अटैक, ब्लडप्रेशर और कार्डियक स्ट्रोक आदि भी नहीं होती हैं। 2- पाचन बढ़िया रहता है: गांजे के बीज में ढेर सारे फाइबर पाए जाते हैं इसलिए अगर आप इसका सेवन करते हैं तो आपका पेट अच्छे से साफ़ होगा और उससे जुडी समस्याएं जैसे कब्ज़, डायरिया आदि होने की संभावना कम होने के साथ साथ आंतो का कैंसर भी नहीं होता है। 3- अनिद्रा को दूर करता है: इस बीज में मैग्नीशियम होने की वजह से यह नींद की समस्या को दूर करता है क्योंकि मैग्नीशियम सेरोटोनिन नामक केमिकल को रिलीज करता है जो मेलाटोनिन में बदलता है। आपको बता दें कि मेलाटोनिन अच्छी नींद के लिए जरुरी होता है। 4- ऑस्टियोपोरोसिस में आराम देता है: गांजे के बीज में कैल्शियम की मात्रा भी अधिक होती होती है जोकि हड्डियों को मजबूती देने का काम करता है। इसलिए आपको अपनी डाइट में कैल्शियम युक्त चीजों का सेवन करना चाहिए जिससे ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या ना हो। 5- एनीमिया को दूर करता है: जिन्हें आयरन की कमी है उन्हें गांजे के बीज का सेवन जरुर करना चाहिए क्योंकि इसमें मौजूद आयरन उनके शरीर में लाल रक्त कणिकाओं की मात्रा को बढाता है और खून की कमी को पूरा कर एनीमिया को दूर करता है। 6- वजन कम होता है: गांजे के बीज में मौजूद प्रोटीन और फाइबर आपको देर तक भूख नहीं लगने देते हैं जिससे आपका वजन आसानी से कम होता है। इसके अलावा इसमें बहुत ही कम मात्रा में सोडियम और कैलोरी होने की वजह से आप इसे अधिक मात्रा में भी खा सकते हैं। 7- कैंसर से बचाता है: गांजे के बीज में फिनॉलिक यौगिक होते हैं जो एक अच्छे एंटी-आक्सीडेंट की तरह से काम करते हैं और कई तरह के होने वाले कैंसर से बचाने में मदद भी करते हैं। यह बीज शरीर से फ्री रेडिकल को बाहर निकालकर बॉडी की कोशिकाओं को स्वस्थ रखता है। 8- हॉर्मोन के संतुलन को नियंत्रित करता है: गांजे का बीज आपके थायरॉइड ग्लैंड और पैंक्रियाज के लिए एक हॉर्मोन रेगुलेटर की तरह काम करता है। इसलिए इसको खाने से मूड अच्छा रहता है, उलझन नहीं होती है और डिप्रेशन की भी दिक्कत नहीं होती है। इसके अलावा यह उन हॉर्मोन को भी नियंत्रित करता है जोकि वजन को प्रभावित करते हैं। 9- मांसपेशियों को मजबूती देता है: आपको बता दें कि गांजे के बीज में 21 एमिनो एसिड होते हैं जिनका शरीर द्वारा निर्माण नहीं हो सकता है। इसलिए यह बीज एक सम्पूर्ण प्रोटीन है जो आपकी मांसपेशियों को मजबूत बनाने में सहायक होता है। 10- आपकी क्षमता बढाता है: गांजे के बीज में ढेर सारे विटामिन, मिनरल्स, फाइबर और लाभदायक ऑयल होते हैं जोकि आपके शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करते हैं जिसकी वजह से आपको कई तरह के रोगों से लड़ने में मदद मिलती हैं और आप स्वस्थ रहते हैं। 10 Surprising Health Benefits Of Hemp Seeds Hemp seeds have been used as a traditional medicine and a dietary supplement in various cultures. Learn about the health benefits of hemp seeds here. Story first published: Friday, February 9, 2018, 10:15 [IST]

गर्दन चाहे जितनी भी काली क्‍यूं ना हो, इन घरेलू टिप्‍स से 1 दिन में दूर होगा कालापन

Saturday, February 10 2018

गर्दन चाहे जितनी भी काली क्‍यूं ना हो, इन घरेलू टिप्‍स से 1 दिन में दूर होगा कालापन

Updated: Saturday, February 10, 2018, 12:32 [IST] Subscribe to Boldsky अगर आप उनमें से हैं जो अपने बालों को गर्दन से ऊपर उठा कर बांधना पसंद करती हैं तो यह आर्टिकल आपके लिये ही है। हो सकता है कि आपकी गर्दन काली हो और आपने कभी उस पर ध्‍यान ही ना दिया हो। यहां हम बात करेंगे कि गर्दन के कालेपन को कैसे दूर किया जाए। हमारे शरीर के कई अंग ऐसे होते हैं जिनपर अक्सर हमारा ध्यान नहीं जाता है जिसके आभाव में उनकी देखभाल ना के बराबर ही होती है , गर्दन भी उन्हीं में से एक है। चेहरे की खूबसूरती में गर्दन की भी बहुत बड़ी भूमिका होती है। यदि गर्दन की त्वचा की उचित सफाई व देखभाल न की जाए तो गले का कालापन आपके सौंदर्य में दाग की तरह लग जाता है। गर्दन का कालापन कई बार आपके चेहरे की सुंदरता को खराब कर देता है। कई बार ऐसा सिर्फ इसलिए होता है क्योंकि आप चेहरे पर ध्यान देती हैं और गले को भूल जाती हैं। बहुत सी लड़कियों की एक गंदी आदत होती है कि वह धूप में निकलते समय चेहरे पर तो Sunscreen Lotion या क्रीम लगा लेती हैं लेकिन गर्दन पर लगाना भूल जाती हैं। लेकिन इसे गर्दन पर लगायें इससे गर्दन का कालापन होने की समस्या काफी हद तक कम होगी। तो अगर आपके साथ भी यह समस्या है तो जानिए इन 10 उपायों के बारे में... 1. मुल्तानी मिट्टी, चंदन पाउडर और हल्दी एक चम्मच मुल्तानी मिट्टी, एक चम्मच चंदन पाउडर व चुटकी-भर हल्दी व एक चम्मच दूध मिलाकर पेस्ट बनाकर गर्दन पर 15 मिनट रखें, फिर धो लें। 2. नींबू और गुलाबजल नींबू और गुलाबजल का 1 चम्‍मच लें और मिलाएं। फिर इस घोल को रूई की मदद से काली गर्दन पर लगाएं और रातभर के लिये छोड़ दें। यह तरीका हर तहर की त्‍वचा पर आजमाया जा सकता है। 3. नींबू और शहद ताजा नींबू और शुद्ध शहद ले कर मिलांए और गर्दन पर लगाएं। 20-25 मिनट तक छोड़ दें और बाद में हल्‍के गरम पानी से धो लें। इस विधि से आपकी गर्दन साफ हो जाएगी। 4. नींबू और हल्‍दी पावडर 1 नींबू निचोड़ कर उसमें चुटकी भर हल्‍दी मिलाएं। फिर इसे गर्दन और आस पास के स्‍थान पर लगाएं। 20 मिनट के बाद हल्‍के गरम पानी से धो लें। इस विधि को नियमित रूप से करें, जिससे गर्दन साफ हो जाए। 5. नींबू और टमाटर टमाटर के रस में कुछ बूंद नींबू की मिलाएं। फिर इस मिश्रण को गर्दन और अन्‍य जगह पर लगाएं। जब यह सूख जाए तब इसे साफ कर लें। इसे आप दिन में दो बार भी कर सकती हैं। 6. बेसन और दही दस चम्मच बेसन लेकर उसमें एक चम्मच दही मिलाएं। यह उबटन (Scrub) 20-25 मिनट तक अपनी गर्दन पर लगाएं। सूखने पर छुड़ा लें और फिर कुनकुने पानी से धो लें। ऐसा लगातार करने से गर्दन का कालापन निकल जायेगा और आपकी गर्दन खूबसूरत हो जाएगी। 7. मलाई, नींबू और ग्‍लिसरीन रात को सोने से पहले गर्दन को साफ पानी से धोकर पोंछ लें। एक चम्मच दूध की मलाई, नींबू का रस व ग्लिसरीन मिलाकर गर्दन की मालिश करें। 8. ओट स्क्रब जिस तरह चेहरे पर दिखाई देता है उसी तरह गले पर भी। तीन-चार चम्मच ओट लेकर अच्छी तरह पीस लें और बेहतर रिजल्ट के लिए इसमें दो चम्मच टमाटर का गूदा भी मिला लें। इस पेस्ट को अच्छी तरह मिक्स करके गले पर लगाएं। एक हफ्ते में दो से तीन बार लगाने से आपको फर्क जरूर दिखने लगेगा। 9. बेकिंग सोडा बेकिंग सोडा को सादे पानी में मिलाकर पेस्ट बनाएं और इस पेस्ट को गर्दन पर 15 मिनट लगाकर छोड़ दें. यह पैची स्किन और स्किन के हाइपर पिग्मेंटेशन को हटाने में कारगर साबित होती है. 10. नींब और मलाई से मालिश करें चेहरे पर जब भी मसाज करें, गर्दन से करते हुए ऊपर गालों तक करें। यदि प्रतिदिन नियमित रूप से, नहाने से पहले, नींबू , मलाई की मालिश की जाए तो गर्दन का कालापन धीरे-धीरे निकल जाता है| Boldsky लाइफस्टाइल की सारी खबरें यहां पाएं. Subscribe to Hindi Boldsky. English summary 10 Effective Home Remedies To Get Rid Of A Dark Neck glowing face and a dark, tanned neck – definitely not a good combo! In this article, we at Boldsky will be sharing a list of methods using Home Remedies to effectively clean the dark neck area.

पीरियड के दौरान होने वाले मुंहासे से बचने के घरेलू उपाय

Saturday, February 10 2018

पीरियड के दौरान होने वाले मुंहासे से बचने के घरेलू उपाय

महिलाएं » पीरियड के दौरान होने वाले मुंहासे से बचने के घरेलू उपाय पीरियड के दौरान होने वाले मुंहासे से बचने के घरेलू उपाय Women Updated: Saturday, February 10, 2018, 14:19 [IST] Subscribe to Boldsky आमतौर पर कुछ महिलाओं और लड़कियों को ये शिकायत होती है कि मासिक धर्म के दौरान ही मुंहांसे आते हैं जो कि मासिक धर्म खत्‍म होते ही वो साथ चले भी जाते हैं। क्‍या आपने सोचा है कि ऐसा क्‍यों होता हैं? दरअसल इस दौरान शरीर में होने वाले हॉर्मोन के असंतुलन की वजह से त्वचा पर पाए जाने वाले कोष अत्यधिक तेल का रिसाव करते हैं, जिसके चलते मुंहांसे आते हैं। आज हम आपको अपने पीरियड्स के दौरान होने वाले मुंहासों से बचने के 10 उपाय बताने जा रहे हैं। पीरियड्स के पहले और दौरान लड़कियों में हॉर्मोनल चेंजेस आते हैं। इसके कारण भी पिंपल्स हो सकते हैं। अधिक तैलीय होने के कारण.. चेहरे पर मुहांसे आने का एक प्रमुख कारण है त्वचा कई अधिक तैलीय हो जाना। तो अगर माहवारी के समय आपको मुहांसे आते हैं, तो इसका एक कारण यही हो सकता है। अगर आपकी त्वचा पीरियड के दौरान अधिक तैलीय हो जाती है, तो पहले से ही तैयार रहे और तैलीय त्वचा के लिए एक अच्छे फेस वाश से दिन में २-३ बार अपना चेहरा धोएं। ऑयल फ्री मॉइश्‍चराइजर यूज करें अगर आपको रोज़ाना मॉइस्चराइजर इस्तेमाल करने की आदत है तो तेलीय मॉइस्चराइजर की बजाय आयल फ्री या जेल बेस्ड मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें। दूध और दही न पीएं इसके अलावा आप पीरियड आने से पहले दूध और दही जैसे डेयरी उत्पादों का सेवन भी कम कर दें। खूब पानी पीएं अपनी त्वचा में प्राकृतिक रूप से नमी बनाए रखने के लिए भरपूर मात्रा में पानी पिएं। इससे आपको शायद किसी बाहरी मॉइस्चराइजर की ज़रूरत ही न पड़े। हैवी मेकअप न लगाएं ऐसे बहुत से मौके हैं जब लड़कियों को मेकअप करने की ज़रूरत पड़ सकती है। लेकिन पीरियड्स के दौरान आने वाले मुंहासों से बचने के लिए हैवी मेकअप लगाने से परहेज करें। हैवी मेकअप आपके त्वचा के छिद्रों को भर देते हैं और उनमें पाए जाने वाले रसायन आपके लिए हानिकारक भी हो सकते हैं। फल और सब्जियां इसके अलावा आप ताज़ा फल और सब्जियों का भी सेवन करें। इससे आपकी त्वचा में तेल का रिसाव नियंत्रित रहेगा और आपको मुंहांसे भी नही आएंगे। बॉडी डिटॉक्‍स कराएं इसके अलावा आपके पेट का साफ रहना भी बेहद ज़रूरी है। इससे आपके शरीर के विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। अतः यदि आपका पेट साफ नहीं है तो मुंहांसे होने की संभावना बढ़ जाती है। बेंजोइल परॉक्साइड वाले प्रॉडक्‍ट लगाए आप ऐसे फेसवॉश और क्लीनज़र का इस्तेमाल करें जिसमें विशेष रूप में सैलिसिलिक एसिड और बेंजोइल परॉक्साइड जैसे रसायन पाएं जाते हों। ऐसे तत्व पीरियड्स के दौरान होने वाले तेल के रिसाव को हटाते हैं। Periods के दर्द पर Kareena Kapoor, Taapsee, Twinkle Khanna ने बयाँ किया अपना दर्द | Boldsky प्राकृतिक चीजों को मिलाकर लगाएं इन सबके अलावा आप मुंहासों से बचने के प्राकृतिक चीजों का भी इस्तेमाल कर सकती हैं। तेल के रिसाव को नियंत्रित रखने के लिए आप निम्बू के रस को त्वचा पर लगायें। इससे आपको मुंहांसे आने कम हो जाएंगे। Boldsky लाइफस्टाइल की सारी खबरें यहां पाएं. Subscribe to Hindi Boldsky. English summary how to get rid of period acne Menstrual acne is seen in a whole lot of people with breakouts on the face and sometimes elsewhere on the body before and during periods.

मुहांसे और दाग-धब्‍बे से छुटकारा दिलाएंगे करेला के ये फेसपैक

Saturday, February 10 2018

मुहांसे और दाग-धब्‍बे से छुटकारा दिलाएंगे करेला के ये फेसपैक

16:12 [IST] Kerala, Bitter Gourd's Beauty Benefits | करेला से निखारें त्वचा | Boldsky करेला पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें कई तरह के विटामिन्स और खनिज पाए जाते हैं। स्वाद में कड़वा होने की वजह से बहुत से लोग करेला खाने से बचते हैं, लेकिन इसके तमाम औषधीय गुण इसे अपनी डाइट में शामिल करने को मजबूर कर देते हैं। त्वचा और बालों के लिए भी करेला बेहद फायदेमंद है। अगर आप इसके कड़वेपन की वजह से इसे खाना नहीं चाहते तो आप इसका फेस पैक बनाकर इस्तेमाल कर सकते हैं। चलिए, आज हम आपको बताते हैं कि करेले का फेस पैक कैसे बनाया जा सकता है। 1. करेला, नींबू का रस और टमाटर का रस जूसर की मदद से एक टमाटर का रस निकाल लें। उससे बीजों को अलग कर दें। इसमें करेले का जूस मिलाएं। अब न दोनों को एक बर्तन में नींबू के जूस के साथ मिला लें।इस मिश्रण को ठीक तरह से आपस में मिलाकर अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं। रात भर लगा रहने दें। सुबह गुनगुने पानी से चेहरा और गर्दन धो लें। 2. करेला और संतरे का स्क्रब संतरे के छिलके में मुहांसे, ऑयल, गंदगी और बैक्टीरिया को हटाने की क्षमता होती है। करेले के साथ इसका इस्तेमाल कर इसके प्रभाव को और बढ़ाया जा सकता है। इसके लिए संतरे के कुछ छिलकों को दो दिनों तक धूप में सुखा लीजिए। करेले से बीज निकालकर इसे संतरे के छिलकों के साथ अच्छी तरह पीस लीजिए। अप इस मिश्रण को सर्कुलर मोशन में चेहरे पर लगाइए और 10 मिनट तक मसाज कीजिए। बाद में गर्म पानी से चेहरा धो लीजिए। 3. करेले और खीरे का मास्क खीरे और करेले के कुछ टुकड़ों को ब्लेंडर में अच्छी तरह पीसकर पेस्ट बना लीजिए। अब इस मास्क को चेहरे और गर्दन पर 10-15 मिनट तक लगाकर रखिए। बाद में इसे पानी से धो लीजिए। ग्लोइंग स्किन के लिए आप इस फेस मास्क का हर रोज इस्तेमाल कर सकते हैं। 4. करेले की पत्तियां करेले की पत्तियों के इस्तेमाल से आप अपनी पिम्पल्स की समस्या से भी छुटकारा पा सकती है,इसके लिए करेले के पत्तों को बारीक पीसकर पेस्ट बना ले,अब इसमें थोड़ी सी हल्दी मुंहासों वाली जगह पर लगाएं। थोड़ी देर बाद धो लें हफ्ते में 3-4 बार ऐसा करने से मुंहासों से छुटकारा मिलेगा।

होममेड स्‍वीट कॉर्न पिज्‍जा रेसिपी

Saturday, February 10 2018

होममेड स्‍वीट कॉर्न पिज्‍जा रेसिपी

» होममेड स्‍वीट कॉर्न पिज्‍जा रेसिपी होममेड स्‍वीट कॉर्न पिज्‍जा Saturday, February 10, 2018, 13:52 होममेड स्वीट कॉर्न पिज्जा रेसिपी | Boldsky खाने के शौकीन लोगों के मुंह में पिज्‍जा का नाम सुनते ही पानी आ जाता है और मन करता है कि बस फटाफट पिज्‍जा सामने आ जाए। लेकिन क्‍या हमेशा आप ऐसा कर सकते हैं क्‍योंकि पिज्‍जा में एक्स्‍ट्रा चीज़ होता है। अब आप घर पर भी परफैक्‍ट क्रस्‍ट और चीज़ पिज्‍जा बना सकते हैं। आज हम आपके लिए लेकर आए हैं स्‍वीट कॉर्न पिज्‍जा की आसान और क्‍विक रेसिपी जिसे आप बड़ी आसानी से घर पर ही बना सकते हैं वो भी बिना किसी झंझट के। घर पर आप स्‍वीट कॉर्न पिज्‍जा भी बना सकते हैं। जी हां, स्‍वीट कॉर्न पिज्‍जा की हमारे दिल में कुछ अलग ही जगह है और इसमें कैलोरी भी कम होती है इसलिए आप इसे बिना किसी चिंता के खा सकते हैं। स्‍वीट कॉर्न पिज्‍जा थोड़ा सा मीठा भी होता है और टॉप पर इसकी थिन क्रस्‍ट चीज़ लेयर स्‍वाद को दोगुना कर देती है। पिज्‍जा लवर्स के लिए इससे अच्‍छी ट्रीट और कोई हो ही नहीं सकती है। तो चलिए जानते हैं स्‍वीट कॉर्न पिज्‍जा की होममेड रेसिपी के बारे में। इसके लिए स्‍टेप बाय स्‍टेप प्रोसीजर देखें और घर पर ही बनाएं स्‍वीट कॉर्न पिज्‍जा। स्‍वीट कॉर्न पिज्‍जा रेसिपी, होममेड स्‍वीट कॉर्न पिज्‍जा रेसिपी, कैसे बनाएं स्‍वीट कॉर्न पिज्‍जा रेसिपी, स्‍वीट कॉर्न रेसिपी वीडियो, स्‍वीट कॉर्न पिज्‍जा रेसिपी स्‍टेप बाय स्‍टेप स्‍वीट कॉर्न पिज्‍जा रेसिपी, होममेड स्‍वीट कॉर्न पिज्‍जा रेसिपी, कैसे बनाएं स्‍वीट कॉर्न पिज्‍जा रेसिपी, स्‍वीट कॉर्न रेसिपी वीडियो, स्‍वीट कॉर्न पिज्‍जा रेसिपी स्‍टेप मीना भंडारी Recipe Type: मेन कोर्स Serves: 5 मैदा : 3 कप ( 360 ग्राम ) + डस्टिंग के लिए पानी : 1 कप (गर्म) ड्राई एक्‍टिव यीस्‍ट : 2 टेबलस्‍पून चीनी : ¼ टेबलस्‍पून नमक : ¼ टेबलस्‍पून ऑलिव ऑयल : 2 टेबलस्‍पून + ग्रीसिंग के लिए पिज्‍जा सॉस के लिए टमैटो प्‍यूरी : 2 कप ऑलिव ऑयल : 2 टेबलस्‍पून नमक : 1 टेबलस्‍पून लाल मिर्च पाउडर : 2 टेबलस्‍पून लहसुन - 5-6 (कटे हुए) मिक्‍स्‍ड हर्ब्‍स : 2 टेबलस्‍पून प्‍याज़ : 1 ( बारीक कटी हुई ) टॉपिंग के लिए स्‍वीट कॉर्न : 1 कप पिज्‍जा सॉस : 1 कप मोज़रेल्‍ला चीज़ : 1 कप (घिसी हुई) ऑरेगैनो : आवश्‍याकतानुार (छिड़कने के लिए) चिली फ्लेक्‍स : आवश्‍यकतानुसार (छिड़कने के लिए) How to Prepare 1. अच्‍छे से गुंथा हुआ पिज्‍जा आटा लें। 2. पिज्‍जा सॉस से पिज्‍जा बेस को ढक दें। 3. पिज्‍जा बेस के ऊपर स्‍वीट कॉर्न डालें और सब जगह फैला दें। 4. आवश्‍यकतानुसार मोज़रैला चीज़ फैलाएं। 5. ऑरेगैनो डालें ( आवश्‍कतानुसार) 6. चिली फ्लेक्‍स छिड़कें। 7. 10 मिनट के लिए ओवन को प्री हीट करें। 8. प्रीहीटेड ओवन में पिज्‍जा पैन रख दें। 9. 20 पर पिज्‍जा बेक करें जब कि पिज्‍जा में क्रिस्‍पीनेस ना आ जाए। 10. एक बार मनचाही क्रस्‍ट आ जाए तो पैन को ओवन से बाहर निकाल लें। 11. पिज्‍जा कटर या चाकू से पिज्‍जा काट लें और गर्म 1. डफ बेस बनाते समय सावधान रहें। ध्‍यान रहे आपको आपको पतला आटा चाहिए, आटा ऐसा होना चाहिए जो मुंह में गर्म लेते ही घुल जाए। 2. हीट का ध्‍यान रखें, पिज्‍जा को ओवरहीट ना होने दें क्‍योंकि किसी को भी ओवरकुक पिज्‍जा पसंद नहीं होता है। 3. ओवन में रखने से पहले पिज्‍जा पैन को ग्रीस करना ना भूलें। 4. पिज्‍जा सॉस बनाने के लिए टमाटर को ज्‍यादा देर तक ना जलाएं क्‍योंकि ये पहले से ही पके हुए होते हैं और आपको सॉस का खट्टा स्‍वाद पसंद नहीं आएगा। Nutritional कैलोरी - 139 प्रोटीन - 4.2ग्राम कार्बोहाइड्रेट - 22.6ग्राम स्‍टेप बाय स्‍टेप : कैसे बनाएं स्‍वीट कॉर्न पिज्‍जा 1. अच्‍छे से गुंथा हुआ पिज्‍जा आटा लें। 2. पिज्‍जा सॉस से पिज्‍जा बेस को ढक दें। 3. पिज्‍जा बेस के ऊपर स्‍वीट कॉर्न डालें और सब जगह फैला दें। 4. आवश्‍यकतानुसार मोज़रैला चीज़ फैलाएं। 5. ऑरेगैनो डालें ( आवश्‍कतानुसार) 6. चिली फ्लेक्‍स छिड़कें। 7. 10 मिनट के लिए ओवन को प्री हीट करें। 8. प्रीहीटेड ओवन में पिज्‍जा पैन रख दें। 9. 20 पर पिज्‍जा बेक करें जब कि पिज्‍जा में क्रिस्‍पीनेस ना आ जाए। 10. एक बार मनचाही क्रस्‍ट आ जाए तो पैन को ओवन से बाहर निकाल लें। 11. पिज्‍जा कटर या चाकू से पिज्‍जा काट लें और गर्म सर्व करें। [ 5 of 5 - 55 Users]

एक कप काली चाय पीकर, इन बीमारियों को करें छू मंतर

Monday, February 12 2018

एक कप काली चाय पीकर, इन बीमारियों को करें छू मंतर

Published: 9:00 Black Tea: Health Benefits | काली चाय के फायदे | Boldsky कहते है क‍ि चाय की तासीर बहुत ही ठंडी होती हैं, चाय पीना तो ज्यादातर लोगों को बहुत पसंद होता है। अक्सर लोग चाय को स्वाद के लिये अलग-अलग प्रकार से बनाकर पीते है। लेकिन आपको यह बता दे कि बिना दूध के बनी हुई काली चाय भी आपके लिये बहुत अधिक फायदेमंद होती है। चाय को बगैर दूध मिलाए (ब्लैक टी) पीने पर उसमें मौजूद फायटोकेमिकल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स, फ्लोराइड्स, टेनिन्स जैसे तत्व हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं। कोशिश करें कि इसमें शक्कर न मिलाएं या कम मिलाएं। यह हृदय की बीमारी, दस्त, पाचन समस्याओं, उच्च रक्तचाप, टाइप 2 मधुमेह और अस्थमा बीमारियों से लड़ने में भी मदद करती है। चलिए जानते हैं इसके फायदे। 1 हृदय के लिए फायदेमंद – जी हं काली चाय आपके दिल के लिए बेहद फायदेमंद है। रोजाना एक कप काली चाय पीना दिल की सेहत को बनाए रखने में आपकी मदद करेगा। इसमें मौजूद फ्लेवेनॉयड्स एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। इसके अलावा काली चाय का प्रयोग हृदय की धमनियों को स्वस्थ रखने में मदद करती है और रक्त के जमने की प्रक्रिया को भी कम करने में सहायक है। 2 कैंसर – काली चाय को रोजाना अपनी डाइट में शामिल कर आप प्रोस्टेट, ओवेरियन और फेफड़ों के कैंसर से बच सकते हैं। काली चाय का प्रयोग शरीर में कैंसर कोशि‍काओं को खत्म करने में मदद करता है। यह महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर की संभावना को रोकती है साथ ही मुंह के कैंसर से भी बचाने में मदद करती है। 3 दिमाग के लिए – दिमाग की कोशि‍काओं को स्वस्थ रखने के साथ ही उनमें रक्त के प्रवाह को और भी बेहतर बनाने के लिए काली चाय पीना बहुत उपयोगी है। दिन में लगभग 4 कप काली चाय का सेवन तनाव को कम करने में सहायक है यह दिमाग को तेज की आप की याददाश्त को बढ़ाती है और आप पहले से अधि‍क सतर्क व सक्रिय होते हैं। 4 पाचन – काली चाय में मौजूद टेनिन पाचन के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह गैस के अलावा पाचन संबंधी अन्य समस्याओं में भी काफी लाभदायक होती है। साथ ही दस्त या अतिसार होने पर काली चाय का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। 5 एनर्जी – रोजाना काली चाय पीने का एक बेहतरीन फायदा यह भी है कि इसे पीने से आप अधि‍क ऊर्जा महसूस करते हैं और सक्रिय भी रहते हैं। काली चाय में मौजूद कैफीन, कॉफी या कोला के मुकाबले अधि‍क फायदेमंद होता है और आपके मस्तिष्क को सतर्क रखता है जिससे आपके शरीर में ऊर्जा का संचार निरंतर होता रहता है। 6 कोलेस्ट्रॉल – यह आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है, जिससे आपका वजन धीरे-धीरे कम होने लगता है। इसके अलावा इसमें फैल बहुत कम मात्रा में होता है, जो मोटापा नहीं बढ़ाता। साथ ही यह शरीर में मेटाबॉलिक प्रक्रि‍या को बढ़ाने में सहायक है जो वजन कम होने में मदद करता है। 7 त्वचा – काली चाय पीना आपको त्वचा की समस्याओं, खास तौर से संक्रमण से बचाने में मदद करता है। इसके अलावा यह झुर्रियों से आपकी त्वचा को बचाती है और इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट तत्व, त्वचा के कैंसर से भी आपको बचाने में सहायक है। 8- मधुमेह मधुमेह से बचाये इस चाय में दूध और चीनी नहीं होती है इसलिए मधुमेह के रोगी इसे बिना डरे पी सकते हैं। रोजाना ब्लैक टी के सेवन से डायबिटीज यानि मधुमेह होने की संभावना कम हो जाती है। इसके सेवन से ब्लड सर्कुलेशन सिस्टम से जुड़े तमाम रोग तथा टाइप 2 मधुमेह का भी खतरा बेहद कम हो जाता है। Amazing Benefits Of Black Tea For Health In this article, we have listed some amazing black tea benefits for your skin, hair, and health, which will certainly motivate you to make it a part of your routine. Story first published: 9:00 [IST]

प्रिया वारियर से लेकर पाकिस्‍तानी चायवाला.. जब इंटरनेट पर रातोरात फेमस हुए ये 8 लोग

Monday, February 12 2018

प्रिया वारियर से लेकर पाकिस्‍तानी चायवाला.. जब इंटरनेट पर रातोरात फेमस हुए ये 8 लोग

Life » प्रिया वारियर से लेकर पाकिस्‍तानी चायवाला.. जब इंटरनेट पर रातोरात फेमस हुए ये 8 लोग प्रिया वारियर से लेकर पाकिस्‍तानी चायवाला.. जब इंटरनेट पर रातोरात फेमस हुए ये 8 लोग Life Updated: Monday, February 12, 2018, 16:48 [IST] Subscribe to Boldsky Priya Prakash Varrier's VALENTINE video goes VIRAL ; Know More About Her ! | FilmiBeat बचपन से लेकर बड़े होने तक हम सब लोग सेलिब्रेटिज की तरह फेमस होने के सपने देखते आए हैं। ऑटोग्राफ से लेकर फोटोग्राफ तक हर किसी का मशहूर होने के लिए बहुत से ख्‍वाब देखें है और पापड़ भी बेले हैं। लेकिन चंद सालों में सोशल मीडिया काफी हद तक लोगों के जीवन में शुमार हो गया है, और इस सोशल मीडिया ने कई लोगों को रातों रात स्‍टार भी बना दिया है। चाहे वो इंडिया का ताजा ताजा क्रश प्रिया वारियर हो या इस्‍लामाबाद का हॉट चायवाला। आज हम आपको कुछ ऐसे लोगों के बारे में बताने जा रहे है जो अनजाने में सही लेकिन सोशल मीडिया की वजह से स्‍टार बन गए। प्रिया वारियर पिछले 24 घंटों में एक लड़की ने पूरे इंडिया को अपना दीवाना बना रखा है। तीखे नैन-नक्श वाली इस लड़की की कातिलाना अदाएं इंटरनेट पर तहलका मचा रही हैं। अब फैंस ये जानना चाहते हैं कि आखिर ये लड़की कौन है जिस पर पूरे इंडिया का यूथ मर मिटा है। 26 सेकंड के छोटे से वीडियो में दिख रही इस लड़की का नाम है प्रिया प्रकाश वारियर। 18 साल की प्रिया मॉडल और एक्ट्रेस हैं। प्रिया का जो वीडियो वायरल हो रहा है यह उनकी डेब्यू फिल्म 'उरु अदार लव' का गाना है। गाने के बोल ‘Manikya Malaraya Poovi' हैं। साइमा हुसैन मीर जब शाहरुख खान रईस मूवी को प्रमोट कर रहे थे तो उन्‍होंने अपने ऑफिशियल फेसबुक पेज पर एक फोटोशेयर की थी। जिसमें उन्‍होंने सिम्‍बोसिस इंस्‍टीट्यूट के स्‍टूडेंट्स के साथ एक सेल्‍फी लेकर शेयर की थी। उसके बाद ये फोटो सोशल मीडिया में तहलका मचाने लगी। इस सेल्फी को देखने वाले इंटरनेट यूजर्स ने कमेंट बॉक्स में एक ही सवाल किया, 'शाहरुख छोड़ो, ये बताओ कि ये नीली आंखों वाली खूबसूरत लड़की कौन है?' शाहरुख की इस सेल्फी में ऑलिव ग्रीन टॉप पहने और हाथ में पानी की बोतल लिए एक लड़की नजर आ रही है। इस लड़की की खूबसूरती ने तस्वीर का सारा ध्यान अपनी तरफ खींच लिया है। सेल्फी में मौजूद ये लड़की इंटरनेट की नई सनसनी बन गई थी। अरशद खान पाकिस्‍तान का ये नीली आंखों वाला हॉट चायवाला के नाम से मशहूर हुआ अरशद तो आपको याद ही होगा ना। एक स्थानीय फोटोग्राफर ने उसकी तस्वीर खींचकर सोशल मीडिया पर पोस्ट कर दी थी, इसके बाद सोशल मीडिया में अपने आंखों और लुक की वजह से खूब वाहवाही बटोरी थी। इसके बाद अरशद को कई मॉडलिंग असाइनमेंट मिलने लगे थे। नेपाली तरकारी वाली इंटरनेट पर इस खूबसूरत लड़की का फोटो अचानक से वायरल होने लगा जिसे लोग "नेपाली तरकारीवाली" कहकर बुलाने लगे। एक स्‍थानीय फोटोग्राफर ने इस लड़की की फोटो शेयर की देखते ही देखते यह लड़की इंटरनेट पर अपनी खूबसूरती की वजह से सुर्खियों में छा गई थी। डॉक्‍टर माइकल डॉक्‍टर माइकल वाराश्‍वकी को दुनिया का सबसे हेंडसम डॉक्‍टर कहा जाता है। बहुत सारी लड़कियां माइकल को प्रपोज कर चुकी हैं। माइकल अट्रेक्टिव होने के साथ ही उनका स्‍टाइल बहुत डेसिंग है। अपनी पर्सनेलिटी और स्‍टाइल की वजह से माइकल इंटरनेट पर किसी सेलिब्रेटी से कम नहीं हैं। इसके अलावा वो मिस यूनिवर्स 2016 पिया वुर्ट्जवच के साथ डेटिंग करने की वजह से भी चर्चाओं में बने रहते हैं । उमर बोरकान अल गाला दुबई के पेशे से फोटोग्राफर, एक्‍टर और मॉडल 25 साल के उमर बोरकान अल गाला को यह नहीं पता था कि खूबसूरत होना भी उनके लिए एक गुनाह हो सकता है, उनकी खूबसूरती के वजह से उन्‍हें सऊदी अरब ने देश निकाला दे दिया था। दरअसल एक कार्यक्रम में हिस्‍सा लेने के बाद उमर की खूबसूरती देख 48 घंटे में उनके पास 8 लाख लड़कियों के सोशल मीडिया में फ्रैंड रिक्‍वेस्‍ट भेजी। जिसके बाद सऊदी अरब की सरकार ने यह तर्क देते हुए उमर को देश निकाला दे दिया कि उनकी खूबसूरती की वजह से लाखों महिलाओं का ध्‍यान भंग हो रहा है। मधुरा हनी लंदन ओलिंपिक की ओपनिंग सेरेमनी में भारतीय दल में लाल शर्ट और ब्लू जींस में एक अनजान चेहरे ने खूब सुर्खियां बटोरीं। हर किसी ने इस फोटो में दिख रही इस लड़की को "फोटोबॉम्‍ब गर्ल" कहा। बाद में मालूम चला कि इस लड़की का नाम मधुरा हनी है, ये फोटो वायरल होते है सब आश्‍चर्य में थे कि ऑलोम्पिक में बिना अनुमति के इंडियन टीम के साथ कोई अज्ञात कैसे भाग ले सकता है? रेहान मुनीर पाकिस्‍तानी मूल डॉक्‍टर रेहान मुनीर ऑनलाइन रहने के लिए ठिकाना ढूंढते हुए कब इंटरनेट पर हॉट पर्सनेलिटी बन गए। उन्‍हें भी मालूम नहीं चला अब वो दुनिया के मॉस्‍ट हैंडसम डॉक्‍टर की लिस्‍ट में शुमार हो गए हैं। न्‍यूयॉर्क में मेडिकल प्रेक्टिस कर रहे 26 वर्ष के रेहान मुनीर ने सोशल मीडिया पर एक किराए के फर्निश रुम के लिए पोस्‍ट किया तो देखते ही देखते ही कई लड़किया उनको अपना दिल दे बैठी। और एक के बाद एक उनके उस पोस्‍ट पर उनकी तारीफ करने के साथ ही उन्‍हें शादी के लिए प्रपोज करने लगी। Boldsky लाइफस्टाइल की सारी खबरें यहां पाएं. Subscribe to Hindi Boldsky. English summary Eight People Who Became Famous Overnight On The Internet For Bizarre Reasons : From Priya Varrier - who is making India skip a collective heartbeat - to the hot chaiwallah from Islamabad, here are 8 people who went batshit viral, all thanks to the magic of the internet.

हिंदू कॉलेज का \

Wednesday, February 14 2018

हिंदू कॉलेज का \"वर्जिन ट्री\", वैलेंटाइन में पूजा करने से चली जाती है वर्जिनिटी

Updated: Wednesday, February 14, 2018, 13:05 [IST] Subscribe to Boldsky Ranveer Singh, Jacqueline Fernandez worshiped by Hindu College Students on Valentines day| FilmiBeat दिल्ली यूनिवर्सिटी के हिन्दू कॉलेज में कीकर का एक पेड़ है, जिसे स्टूडेंट्स 'वर्जिन ट्री' (Virgin Tree) कहते हैं। लवर्स प्वाइंट के लिए मशहूर इस कीकर के पेड़ की वेलेन्टाइन डे के दिन खास पूजा होती है। 55 साल पुराने वर्जिन ट्री के नीचे बैठिए, पूजा कीजिए। छह महीने के अंदर आपको एक सुंदर सी गर्लफ्रेंड मिल जाएगी। दिल्‍ली यूनिवर्सिटी के एक कॉलेज में ये पेड़ है। यह चमत्कारी पेड़ कीकर का है जिसे वर्जिन ट्री कहा जाता है। कहते है वैलेंटाइन डे के दिन इस पेड़ की खास तरह से पूजा की जाती है। इस पूजा में जो भी व्‍यक्ति वहां मौजूद रहता है और प्रसाद लेता है, उसे 6 महीनों के अंदर गर्लफ्रेंड या ब्वॉयफ्रेंड मिल जाता है। वर्जिन ट्री की मान्‍यता मान्‍यता के अनुसार वैलेंटाइन डे के दिन कीकर के इस पेड़ की खास तरह से पूजा की जाती है। उस दिन जो भी व्‍यक्ति वहां मौजूद रहता है और प्रसाद लेता है, उसे 6 से 7 महीनों के अंदर गर्लफ्रेंड या ब्वॉयफ्रेंड मिल जाता है। अगर कोई वर्जिन है तो एक साल के अंदर उसकी वर्जिनिटी भी भंग हो जाती है। इस पेड़ के बारे में पूरे दिल्‍ली में ऐसी ही मान्‍यता है। यहां के लोगों ने पेड़ को वर्जिन ट्री नाम दिया है। उसके जाने के बाद आज तक वर्दी भी नहीं धोई.. एक शहीद की बीवी का पोस्‍ट, जो आपकी आंखों में आंसू ला देगा हार्ट शेप गुब्बारों और कंडोम से सजता है ट्री वेलेंटाइन डे के दिन पेड़ को हार्ट शेप के लाल गुब्बारों और पानी से भरे कंडोम से सजाया जाता है। किसी बॉलीवुड हीरोइन को दमदमी माई बनाया जाता है। इसके अलावा यहां बॉलीवुड एक्टर्स की भी फोटो लगाई जाती हैं। बीते दिनों इस पेड़ के इर्द-गिर्द कई पेड़ काट डाले गए। वर्जिन ट्री की भी छंटाई की जा रही थी लेकिन लोगों के डर से इसे काटा नहीं गया। कई वर्षों से चल रही प्रथा इस पेड़ पर एक बॉलीवुड हिरोइन का चित्र लगाया जाता है जिसे दमदमी माई कहते हैं। यह प्रथा हिंदू कॉलेज में कई वर्षों से चलती आ रही है। दमदमी माई के नाम से होने वाली पूजा को देखने के लिए हजारों की संख्‍या में लोग आते हैं। 2014 में दमदमी माई का दर्जा दीपिका पादुकोण और 2015 में लिसा हेडन को दिया गया था। 2017 में दमदमी माई 2017 बॉलीवुड एक्‍ट्रेस दिशा पाटनी को दमदमी माई का खिताब दिया गया था। दिशा साल 2016 में सबसे ज्‍यादा गूगल ट्रेंड करने वाली एक्‍ट्रेस थी। उनकी इसी प्रसिद्धि चलते मिस्‍टर फ्रेशर्स करता है पूजा हर साल कॉलेज की प्रथा के हिसाब से मिस्‍टर फ्रेशर्स दमदमी माई की पूजा करता है। वो ही इस सारी सेरेमनी का पंडित होता है। इस दिन के लिए खास आरती भी गाई जाती है।सभी रस्में होने के बाद कंडोम के गुब्बारों को फोड़ दिया जाता है और उसमें से निकलने वाला जल जिस पर भी पड़ता है उसे जल्द ही एक महिला मिल जाती है। पढि़ए, प्‍यार पाने के लिए इन लोगों ने कैसे कैसे हथकंडे अपनाएं रॉकस्‍टार में दिख चुका है ये पेड़ फिल्‍म रॉकस्‍टॉर में भी वर्जिन ट्री को दिखा चुके हैं। जहां जर्नादन जाखड़ बने रणबीर कॉलेज में अपना परफॉर्मेंस देते हैं। दशकों से चला आ रही है ये प्रथा वैलेंटाइन डे के दिन दमदमी माता की पूजा करना और उसे गुब्‍बारों और कंडोम से सजाना। ये प्रथा 70 के दशक से चली आ रही है। उनकी आरती गाना। हर साल हिंदू कॉलेज में दमदमी माई की पूजा किसी जलसे से कम नहीं होता है। 2018 की दमदमी माई इस साल वेलेंटाइन डे के मौके पर जैकलीन फर्नाडीज को दमदमी माई का खिताब दिया गया है। वहीं हर साल लड़कियों के लिए लव गुरु भी चुना जाता है तो इस साल लव गुरु रणवीर सिंह बनें। हर साल एक्‍ट्रेस और एक्‍टर की पॉप्‍युलरिटी को देखते हुए दमदमी माई और लव गुरु का खिताब दिया जाता है। Boldsky लाइफस्टाइल की सारी खबरें यहां पाएं. Subscribe to Hindi Boldsky. English summary Jacqueline Fernandez is Damdami Mai for Hindu's Valentine's Day Virgin Tree Puja On February 14 (Valentine’s Day), students of Hindu College will be ‘worshipping’ Jacqueline Fernandez and Ranveer Singh at the iconic Virgin Tree.